Ryan Martin - Dlaczego się wściekamy. Jak uczynić złość swoim sprzymierzeńcem

Gniew nie musi być wrogiem. Może być twoim sprzymierzeńcem! Złość to naturalna emocja, która niesie ważny przekaz — informuje o przekroczonych granicach, niesprawiedliwości, potrzebie zmiany. Problem zaczyna się wtedy, gdy nie wiemy, co z nią zrobić. Zamiast tłumić emocje albo pozwalać, by złość przejęła nad tobą kontrolę, naucz się z niej korzystać. „Dlaczego się złościmy. Jak wykorzystać gniew do pozytywnych zmian” to praktyczny poradnik, który pokaże ci: – jak rozpoznawać i rozumieć własną złość, – czym różni się gniew od agresji, – jak przekształcić frustrację w działanie. Zamiast walczyć z emocjami, naucz się je wykorzystywać. Gniew, dobrze zrozumiany, może stać się siłą napędową do zmiany — w tobie i wokół ciebie.Ta książka nie jest zwykłym poradnikiem. Oczywiście, znajdziemy tu jakieś sposoby na radzenie sobie ze złością. Po każdym rozdziale autor umieścił również ćwiczenia. Jest to jednak książka, która ma nam pomóc zrozumieć to uczucie. Okazuje się, że nie jest ono zerojedynkowe. Złość bowiem można przekształcić w siłę. Może stać się naszym motorem napędowym do zmian. Nie zawsze musi niszczyć relacje, wręcz przeciwnie, może je budować. Ważne, aby nie dopuścić tego uczucia do eksplozji. Jest to książka, która skłania do refleksji. Pokazuje, że emocje, nawet te trudne, mogą być paliwem do działania. Nauka samego siebie jest bardzo ważna. Świadomość własnych emocji to źródło siły i motywacji. Zamiast się biczować - działaj. “Dlaczego się wściekamy” to prosta i jednocześnie dogłębna analiza uczucia jakim jest złość. Polecam Wam tę książkę.